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Blog de
Skyblast
: La paralysie du sommeil
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La paralysie du sommeil |
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La paralysie du sommeil
Mais c'est quoi ?
La paralysie du sommeil
est une
parasomnie
, elle apparaît lors de l'éveil ou quand on s'endort .
Elle provoque une forte
paralysie
à tout le corps, les muscles sont en faîtes paralyser mais le cerveau dort à moitié, en gros on est conscient mais, notre cerveau crois qu'il est en plein sommeil .
Alors pour chercher à comprendre ce qui se passe le cerveau vous envoie de fortes
hallucinations
, auditifs et visuels .
Il n'y a rien à faire quand la
paralysie du sommeil
vous paralyse, c'est parfois impossible de forcer pour s'en sortir (autant pousser un rocher)
En plus de ça vous avez d'atroces
hallucinations
qui vous semblent vraiment réel, comme si vous étiez dans un vrai cauchemar vivant .
Vous entendrez aussi des bruits comme : de la musique, des bruits de pas, des personnes parler, mais attention tout ceci n'est en aucun cas réel, même si ça y semblerais .
vous aurez aussi l'étrange impression qu'on vous touche comme dans un rêve .
complètement horrible tout ça non ?
Mais vous allez vous dire, on fait comment pour s'en sortir ???
ebah pour ça il y a plusieurs solutions, comme :
-
se suicider en arrêtant de respirer
-
Se laisser endormir en prenant une grande respiration, et se laisser aller . On s'endort très rapidement quand on est en paralysie du sommeil pour la simple et bonne raison que le cerveau est déja endormie .
-
Être toucher par une personne stop directement la paralysie .
-
Essayer de mordre votre langue, ça marche mais très rarement
(ah et j'ai oublier de vous dire qu'en paralysie du sommeil il est impossible de sortir un mot de notre bouche).
-
Attendre jusqu'à que ça s'arrête, en général ça dure entre 1 et 10 minutes .
Que'ce qui provoque la paralysie du sommeil ?
Ce qui est souvent déclencheur d'une
paralysie du sommeil
est le fait de se mettre sur le dos . Dans cette position la on relaxe les muscles du corps ce qui est plus facile comme ça d'en choper une .
Dormir avec la lumière allumé permet encore plus facilement d'en avoir une .
Faire une sieste permet aussi d'en avoir une encore plus facilement, car votre cerveau est habitué à dormir à une certaine heure de la journée et donc faire une sieste provoque un déséquilibre chez votre cerveau .
Le fait d'être fatigué et aussi d'être stressée accrois les chances d'en avoir une .
voilà ce que vous devez pas faire pour pas en avoir une ^^ (ce que je vous souhaite pas)
Mais si un jour il vous emmène d'en faire une alors n'ayez pas peur c'est tout à fait naturel la
paralysie du sommeil
vous feras peut-être peur mais vous, vous en sortirez toujours vivant .
Voilà c'est la fin de cet article, j'espère que vous apprécierez car je compte faire la 2ème partie de cet article qui parlera de choses encore plus intéressent et encore plus long, allez je vous souhaite une bonne paralysie :p
Mots-clés
:
Paralysie
du
sommeil
hallucinations
cauchemar
(44)Commentaires
Posté le 23 Mar 2014, 22h 43min 27s par
Skyblast
Commentaires
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Black_Kitsune
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@ 23 Mar 2014, 23h 28min 58s
C'est bien lugubre tout ça. Mais on peut pas avoir des "bonnes" hallucinations ? A priori, ça doit être possible, non ?
Ect_w
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@ 23 Mar 2014, 23h 53min 12s
BK, qu'entends-tu par ''bonnes'' hallucinations ? Mdrr
Endegal
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@ 24 Mar 2014, 07h 34min 40s
Moi j'ai compris xD
BK, si tu fait des rêves de la chose, tu devrais forcément pouvoir en avoir une pendant cette paralysie. Mais pas forcément, car tu ne rêves pas que de ça.
Yassou
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@ 24 Mar 2014, 10h 47min 33s
Yo
C'est court, et pas très très intéressant vu que tout ça c'est trouvable sur Wikipédia. (et puis, tu n'apportes aucune information sur les cycles de sommeil, alors que c'est le principal!)
Bon, et c'est bourré de fautes mais ça passe encore.
Tu aurais pu (/tu pourras par la suite) parler des rêves lucides. C'est un phénomène pas moins intéressant, et qui passionne beaucoup de gens, qui s'organisent sur des forums pour proposer des méthodes pour entrer en rêve lucide!
Ensuite, tu peux parler de tes expériences (parce que j'imagine que si tu parles de ça c'est que tu as vécu des trucs du genre?)
Je trouve ça toujours intéressant de savoir ce que les gens ressentent ou imaginent lorsque le cerveau prend le dessus.
ps: évite les "en gros". Si tu parles d'un sujet, tu développes. parce que la tu passes à coté de tout ce que j'ai relevé plus haut.
Bye, bonne continuation!
Cain
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@ 24 Mar 2014, 13h 27min 16s
Oh god, je fais toutes les choses interdites!(Dans le genre sieste après les cours sur le dos, la lumière allumée alors que je devais faire mes devoirs à cette heure-là)
Mais sinon, y a t-il des chances qu'on ne se rappelle plus d'en avoir plus une? Comme lorsque tu fais un merveilleux rêve et que tu ne te rappelles plus c'était quoi?
Skyblast
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@ 24 Mar 2014, 17h 30min 02s
Yassou : Oui c'est quand même assez court, j'aurais pu aussi parler des cycles de sommeil mais j'ai préferé en venir directement sur la paralysie du sommeil .
Le prochain article parlera bien des rêves lucides, c'est vrai que j'aurais dû en parler directement car, cela a effectivement un bon rapport avec ça . Sinon je te remercie de tes conseils qui me seront bien utiles ^^
Black_Kitsune : En faîtes les hallucinations que tu peux voir, sont souvent liées à un rêve précèdent que tu avais fait avant, ou sont simplement le fruit de ton imagination .
(dommage que j'ai pas assez développé le sujet sur ça)
Melocotton
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@ 24 Mar 2014, 17h 43min 14s
Les rêves et moi c'est une longue histoire
enfaite pendant une période ( environ une semaine ) je me souviens de tous les rêves que je fais dans les moindres détails et pendant une période qui vient après je m'en souviens pas du tout et ça tourne en boucle... Sinon j'ai pas trop compris ton article mais je crois que si enfaite moi le soir quand je suis dans mon lit je m'invente des histoires dans ma tête et au bout d'un moment ou je commence à être fatiguée et que mes yeux se ferment tous seuls ( c'est le marchand de sable qui est passé ! :p ) bah mon cerveau se met à imaginer des trucs carrément bizarres tellement que je peux même pas le décrire xD c'est ça la paralysie du sommeil ?
Et sinon ton article est plein de fautes d'accord et de conjugaison surtout dans les premières lignes :/
Skyblast
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@ 24 Mar 2014, 17h 55min 39s
C'est pas vraiment ça Emew, la paralysie du sommeil te paralyse complètement que ça soit dans ton sommeil ou dès lors de ton réveil .
Par exemple, quelque fois quand tu te réveil tu te souviens du rêve que tu viens de faire, alors imagine, tu fait une rêve, dans ce rêve tu te faisais poursuivre par une personne et tu te réveil directement en plein paralysie et les hallucinations que tu verras en font souvent partie .
Sinon je suis vraiment désolé pour les fautes que j'ai pu faire, j'essaierai de m'améliorer la aussi .
Spiner
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@ 24 Mar 2014, 18h 12min 11s
Est-ce que lorsque tu as l'impression que quelque chose s'est réellement passé alors qu'en fait c'était un rêve, c'est une paralysie du sommeil ? ^^ Parce que ça m'arrive souvent d'être persuadé que quelque chose s'est passé, même après mon réveil, et de m'aperçevoir après qu'en fait c'était qu'un rêve !
Et sinon, tu as déjà vécu une paralysie du sommeil ?
Skyblast
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@ 24 Mar 2014, 18h 33min 13s
Oui c'est exactement ça, comme une fois quand je croyais entendre mon père qui prenait sa douche avec de la musique mais quand je me suis réveiller il se passer absolument rien tout le monde dormez .
Sinon, oui j'ai effectivement étais plusieurs fois en paralysie du sommeil .
La dernière que j'en ai eut une c'étais hier, mais maintenant j'ai l'habitude et ça me fait plus peur du tout .
Black_Kitsune
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@ 24 Mar 2014, 19h 13min 50s
J'en ai jamais eu, mais ça m'arrive de voir les murs de la pièce où je suis se déformer et faire des vagues (sans être droguée, hein X) ). Ça m'arrive aussi d'entendre de la musique alors que y'en a pas, ou de rêver, et de me réveiller en étant persuadée que tout était vrai.
Bref, tout ça c'est un sujet plutôt intéressant je trouve ^^
Melocotton
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@ 24 Mar 2014, 20h 34min 31s
Moi ça m'ai déjà arrivé de le rappeler d'un rêve que j'ai fait mais Grace a un élément qui se trouvais dans mon rêve et que je vois une fois réveillée, genre une fois j'ai rêvé qu'une amie m'avait donné sa doudoune BelAir qui coûte 150€ et quelques ( alors que j'en voulais même pas !! ) et plus tard dans la journée ( je me souvenais pas de mon rêve ) ma pote me dit sur FB De liker sa nouvelle photo et dessus elle portait cette fameuse doudoune et j'étais la en mode "Eh mais c'est ma doudoune ?!?!?"
Sinon une fois j'ai fait un rêve ou j'me faisais attaquer par des terroriste, j'me suis réveillé, et j'me suis rendormie et puis j'ai continué mon rêve, y' avait toujours les terroristes mais on était dans un autre endroit oO
Arceus62
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@ 24 Mar 2014, 20h 55min 18s
Moi je fais des rêves de qualité discutable, du genre des éléphants jaunes à Paris, des Pokémon dans la vraie vie... Il va falloir que je consulte quelqu'un :3
Dragon-Diagla
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@ 24 Mar 2014, 21h 27min 36s
Sa me donne envie d'en avoir une :>
Black_Kitsune
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@ 24 Mar 2014, 22h 22min 14s
T'inquiète Arceus, moi j'ai rêvé hier soir qu'une paire de pieds nus apparaissaient soudainement devant moi, ou dans mon champ de vision.
Au début ça me faisait super peur, puis j'ai compris que leur image s'estompait un peu quand on les exposait à de la musique forte - j'ai pris mon iPod et j'ai mis du hard rock pour les faire partir.
Au bout d'un moment ça marchait plus, donc j'ai couru pour m'échapper des pieds qui semblaient me suivre, et là, ils disparaissent doucement.
J'ai compris qu'il suffisait de faire du sport pour les faire disparaître.
Ta-daaa ! Magnifique mon rêve, non X)
Melocotton
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@ 24 Mar 2014, 22h 27min 14s
Moi je veux pas en avoir une ça me fait flipper >< je suis allée voir sur wiki, le stress, le manque et les irrégularité d'horaire de sommeil peuvent la favoriser >< ma fin est proche
Arceus62 => ça encore ça passe, moi le rêve le plus chelou que je me souvienne que j'ai fait ( et le plus long c'est ça : ( je l'ai mis sous sporuler car il est treees grand )
Spoiler :
enfaite on allais prendre le train avec ma mère, ma sœur et mes frères pour aller en Bretagne dans le trou pommé de mes grand parents ( qu'on appelle le moulin ) (le train partait de la gare St. Lazard :3 ) et donc déjà on rentre, on croise ma grande tente ( 75 ans )
enceinte
et une pote de mes grand parents ( Suzy ) qui était en train de manger mes comme au resto avec un serveur et tout sauf que c'était dans un train ! Comme mon petit frère à des problèmes on avait l'intention de passer le voyage dans un compartiment spécial avec une psy, donc on s'installe et je commence à sortir une bouteille de coca et la un contrôleur arrive et il me la vole et se barre du train en vitesse donc on le poursuis sur les rails et on rate le train, donc on se dit merde et tout et la on est teleportés au moulin, sauf que y avait des terroristes et la on voit à nouveau ma grand tante ( sauf qu'elle était plus enceinte ) et Suzy qui sont en train de faire un barbecue et Suzy me donne un sac poubelle pour me "camoufler" à cause des terroristes et donc la je dis "Mais putain qu'est qu'il fou Mr Jousse ?!" ( Mr Jousse c'est le directeur de mon collège, et dans mon rêve c'était le directeur du moulin, son bureau était situé dans le poulailler et il avait un antonoir sur la tête
) et donc je me promène dans le moulin, y avait des gens de mon école et des animes d'une cool ou je suis allée qui nous donnaient des consignes d'instructions pour pas se faire tuer, mais ils s'etais trompé et mes 2 meilleures amies se sont fait tuer, donc je me barre en vitesse et je vois un petit gars genre 11ans avec un flingue et je commence à lui sauter dessus en mode Mario et il me dit "Nooon mon flingue c'est un jouet chui un gentil" et la j'arrête et il tire une vraie balle avec son "jouet" donc je lui fous un coup de latte et puis il meurt, et la instantanément je me suis réveillé et qq minutes plus tard j'me suis rendormie et j'ai continué mon rêve : y' avait tjr des terroriste mais j'étais chez moi dans la salle de bain, je vois la porte qui bouge ( y avait un terroriste derrière ) donc je commence à la pousser pour pas qu'il réussisse à l'ouvrir car à ce moment la le verou était cassé, et y avait un genre de trou dans le mur pour laisser passer des tuyau ou chepaquoi et la je vois de la lumière dedans cary 'avait aussi un terroriste donc comme j'étais piégée j'ai ouvert la fenêtre et j'ai sauté et... Je suis morte !!! :3
Ps : dsl pour toute les fautes je me suis relue hein mais je suis morte à cette heure si x)
Black_Kitsune
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@ 24 Mar 2014, 22h 46min 46s
Wow Emew c'est n'importe nawak ton rêve XD
Spiner
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@ 25 Mar 2014, 00h 00min 57s
Lolz Emew maintenant j'imagine mon directeur avec un entonnoir sur la tête xD
Endegal
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@ 25 Mar 2014, 08h 00min 29s
Pareil 8D
Phelwyn
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@ 25 Mar 2014, 09h 43min 11s
Mdrrr dat rêve Emew, tu m'as fait exploser de rire :')
grams
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@ 25 Mar 2014, 17h 31min 11s
Moi mes rêves quand j'y pense je doute de ma propre santé mentale tellement ils sont bizarre!!!
Arceus62
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@ 25 Mar 2014, 17h 39min 47s
Avec l'histoire de BK et de Emew, je me sens normal finalement c:
Ect_w
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@ 25 Mar 2014, 18h 26min 51s
Moi dans mes rêves je tombe souvent d'une falaise et me réveille avant d'éclater par-terre
Black_Kitsune
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@ 25 Mar 2014, 18h 49min 29s
Sérieux Ectoow ? Ça doit pas être cool ^^"
Melocotton
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@ 25 Mar 2014, 20h 07min 26s
Une fois je nageais a 200m de profondeur en apnée et comme un poisson alors qu'en vrai je nage comme une merde, et au bout d'un moment j'ai realisé alors jme suis noyée et jme suis reveillée en mode essouflée et tout x) et skyblast ma mere je lui en ai parlé elle savait pas ce que c'etait donc elle s'est documentée et enfaite elle en a deja eu plein, et en me le decrivant j'ai l'impression d'en avoir deja fait, et parait qu'avec ca on peut choisir ses reves a volonté et moi ca m'arrive souvent de choisir ce que je reve mais en mode bizzare xD
Abed
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@ 26 Mar 2014, 12h 34min 39s
Article trop court, en plus tu peux très bien faire c/c dans la forme, et il y a plein de fautes...
Arceus62
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@ 26 Mar 2014, 13h 10min 03s
C'est vrai que c'est court mais ça explique bien le thème je trouve...
Ect_w
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@ 26 Mar 2014, 14h 31min 02s
BK: Sisi c'est trop bien, j'ai une sensation de ouf quand je suis en train de tomber en l'air et quand je me réveille mon cœur bat trop vite
Abed
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@ 26 Mar 2014, 15h 50min 19s
Ecto ce que tu ressens dans ces rêves n'a rien à voir avec la paralysie du sommeil tu sais.
Melocotton
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@ 26 Mar 2014, 16h 28min 04s
Alors j'ai fait une petite rechercher et j'ai tout bien compris
ici
! Enfaite la paralysie du sommeil est le moment ou on devrait dormir et rêver sauf qu'on est éveillé ! Les muscles sont bloqués car quand on rêve si les muscles était pas bloqués on vivrai physiquement ses rêves et on serai somnambule ! Et pour la respiration bah les muscle respiratoires se bloquent aussi, d'ailleurs quand on voit qqln qui dors on remarque bien que quand il respire il aspire pas à fond et qu'il le fait de manière hyper régulière !! Et ensuite souvent c'est du au stresse et les hallucination font peur car elles sont des images de notre passé/présent qu'on refuse de regarder en face et qu'on devrai ! J'ai tout compris !!! >w< Et ce qui la favorise c'est les drogue, l'alcool, le stress, les nuit trop courtes, être agité juste avant d'aller dormir, dormir sur le dos, la lumière allumée ! Donc j'ai pas trop de risque d'en avoir, voir même aucun, je bois pas me drogue pas et fume pas, j'ai pas des soirées agités, je dors jamais sur le dos et rien que le couloir allumé ça me dérange ><
Usagi-chan
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@ 26 Mar 2014, 17h 36min 43s
Moi y'a juste la lumière allumé et dormir sur le dos.
Endegal
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@ 27 Mar 2014, 07h 26min 44s
N'empêche c'est grave chelou je trouve x)
Usagi-chan
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@ 27 Mar 2014, 17h 34min 46s
Mui, mais je suis curieuse de savoir qu'est-ce que ça fait...
Ect_w
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@ 27 Mar 2014, 18h 24min 57s
Eh j'crois que je suis somnambule
Hier soir, enfin plutôt ce matin j'entends quelqu'un qui rentre dans ma chambre, allume la lumière et me demande de me réveiller, bref je dis "oui j'arrive" et je me rendors.
Quelques heures plus tard, j'entends mon père qui me réveille et me demande pourquoi la lumière était allumée
C'est trop chelou certains comprendront pas mais bon après quand j'ai pris mon bus, je me suis endormi et entendais des voix qui me disaient "Gaston tu dors?"
wtf
Melocotton
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@ 28 Mar 2014, 17h 48min 21s
Mdrr si ca se trouve c'est un esprit qui t'as parlé Ecto x) de c'pas bien de dormir dans le bus, de 1 tu peux rater ton arrêt et de 2 tu vas avoir une tête de deterrė en arrivant au collège !
mais comme apparement on voit des truc qui nous font peur et qu'on essaye d'oublier dans les halucinations, j'aimerais bien que ca m'arrive et en meme temps j'aimerai pas, juste histoire de ( peut etre ) voir dans les hallucinations la tete du connard qui m'a agressé ya qq années ! >:(
Flenchy
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@ 28 Mar 2014, 23h 08min 06s
Ça fait peur :#
Skyblast
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@ 28 Mar 2014, 23h 27min 48s
Moi parfois ça m'arrive de me réveiller dans la nuit extrêmement fatigué et de me rendormir en moins de 5 secondes et de plonger dans un rêve .
C'est vraiment un truc de fou de passer de la réalité au rêve en même pas 10 secondes de sommeil quand tu t'endort vite .
Melocotton
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@ 29 Mar 2014, 14h 08min 45s
J'ai encore fait un rêve de taré cette nuit... Y avait mon petit frère de 7 ans avec le corps d'une araignée géante et sa tête habituelle...
Black_Kitsune
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@ 30 Mar 2014, 20h 35min 46s
+1 Skyblast, ça m'arrive aussi...
Emew -> Tu prends quoi X) ?
Melocotton
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@ 30 Mar 2014, 22h 08min 59s
Elo > rien :o je jure que j'etais parfaitement sobre avant d'allet me coucher et je fume rien :o chui sage moi
Skyblast
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@ 03 Apr 2014, 16h 06min 03s
parfois il m'arrive la nuit de me réveiller et de ne plus du tout sentir mon bras (droit/gauche) je n'arrive pas à la faire bouger . C'est comme si je m'étais réveiller avant de rentrer en paralysie du sommeil .
Dragon-Diagla
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@ 12 Apr 2014, 15h 49min 04s
Non rien a voir SkyBlast (je crois), tu doit t'être endormi sur ton bras, ce qui a un peu coupé la circulation et donc tu ne le sens plus et parfois arrive même plus à le bouger
Phelwyn
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@ 17 Apr 2014, 18h 49min 05s
Wi c'juste quand on bloque la circulation du sang que ça fait ce genre d'effet, j'ai déjà eu ça quelques fois x)
Laurana2
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@ 28 Apr 2014, 16h 37min 05s
Putain c'est chiant ça, ça m'est arrivé une fois. Mon premier reflex a été de tripoter mon épaule pour voir si mon bras n'était pas tombé. :')